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프로틴팩트

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단백질 음료 칼로리·단백질 비교 (11개)

열어서 바로 마시는 병·팩·캔 단백질 음료(RTD).

등록된 322개 제품 안에서 제조사 표기 영양성분만으로 줄 세운 비교예요. 판매량·시장 순위가 아니며, 수수료·판매처·배송은 반영하지 않고 쿠팡 링크가 없는 제품도 포함해요.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

단백질 음료 100mL당 단백질 많은 순 3개

등록된 단백질 음료 11개를 라벨의 100mL당 단백질로만 줄 세웠어요. 판매량·가격·수수료는 넣지 않았어요. 정렬 기준

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

  1. 매일두유 고단백 검은콩

    100mL당 단백질 많은 순 11개 중 1번째(공동)

    100mL당 단백질 6.3g · 단백질 12g(총 내용량 190mL) · 당류 1.7g

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  2. 매일두유 고단백 (플레인)

    100mL당 단백질 많은 순 11개 중 1번째(공동)

    100mL당 단백질 6.3g · 단백질 12g(총 내용량 190mL) · 당류 1.2g

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  3. 베지밀 고단백 두유 (검은콩)

    100mL당 단백질 많은 순 11개 중 1번째(공동)

    100mL당 단백질 6.3g · 단백질 12g(총 내용량 190mL) · 당류 7.5g

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같은 값(1번째, 공동)인 제품이 4개 더 있어요(같은 값이면 이름 가나다순으로 보여요) — 아래 목록에서 볼 수 있어요.

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가격은 11번가 검색 결과에서 묶음 단가를 개당으로 자동 환산한 참고값입니다 (2026년 10월 12일 수집, 판매 상품이 3건 이상 모였을 때만 그 중앙값을 표시). 실제 판매가·최저가가 아니며 시점과 판매처에 따라 다르고, 구매 버튼으로 연결되는 쿠팡 가격과도 다를 수 있습니다.

음료의 개당 가격은 구매 버튼이 연결된 쿠팡 목록의 가격(2026년 11월 2일 조회)을, 목록 제목에 적힌 개수로 나눠 환산한 값입니다(개수는 판매자가 쓴 목록 제목에서 읽은 값입니다). 가격은 수시로 바뀌고 옵션·쿠폰·배송비에 따라 달라지며, 가장 싼 가격이라는 뜻이 아닙니다. 구매 전 쿠팡 상품 페이지의 가격을 확인하세요.

11개

제품 목록

영양성분표 볼 때 짚을 점 (5가지)

식약처 고시·식품공전, 한국소비자원 등 공공기관 시험, 논문에서 확인한 내용만 옮겼어요. 제품을 고르는 기준이 아니라 라벨을 읽는 법이에요.

  1. 1.당류 g과 '무가당' 옆 감미료 표시

    한국소비자원이 단백질 보충제 16개를 시험했을 때 1회 섭취량당 당류는 0.2g에서 20.9g까지 차이가 났어요. '무당·무가당'을 강조하면서 감미료를 썼다면 강조표시 옆에 '감미료 함유'를 적어야 해요.

    라벨에서 볼 칸: 당류, 원재료명, 주표시면 강조문구

  2. 2.원재료명에서 단백질원 확인

    유청·우유·대두·아몬드 등 단백질원에 따라 같은 g이라도 아미노산 구성이 달라요. 한국소비자원 시험에서 아미노산스코어는 45에서 141까지였고, 가장 낮은 45는 식물성 단백질 음료였어요.

    라벨에서 볼 칸: 원재료명

  3. 3.'고단백' 표시 단위와 한 병 용량

    음료의 '고단백' 문구는 100ml당 또는 1회 섭취참고량당 기준이고, 가공유·혼합음료·두유류의 참고량은 200ml예요. 프로틴팩트 수치는 한 병 총 내용량 기준이라 라벨의 표시 단위와 한 병 용량을 같이 봐요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분 표시단위(총 내용량/100ml), 총 내용량, 주표시면 강조문구

  4. 4.'단백질 함유'·'고단백' 표시 기준

    '고단백'은 100g당이나 1회 섭취참고량당 단백질이 1일 기준치의 20% 이상일 때 쓸 수 있어요. 1일 기준치 55g으로 계산하면 100g당 11g, 100ml당 5.5g이고, '단백질 함유'는 그 절반이에요.

    라벨에서 볼 칸: 주표시면 '고단백'·'단백질 함유' 문구, 영양성분표 단백질

  5. 5.표시값과 실제값의 허용오차

    단백질은 실제 측정값이 표시량의 80% 이상, 열량·당류·지방·나트륨은 120% 미만이면 적합으로 봐요. 그래서 라벨 숫자는 최소 보장값이 아니라 허용오차가 있는 값이에요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분표 전체

목적별로 좁혀 보기

자주 묻는 질문

단백질 음료 중 단백질이 가장 많은 건?

2026-11-02 기준 등록된 단백질 음료 11개 중 한 병(총 내용량) 기준 단백질은 26g이 가장 많고, 3개가 같아요(페어라이프 코어파워 하이 프로틴 밀크쉐이크 (딸기 바나나), 페어라이프 코어파워 하이 프로틴 밀크쉐이크 (바닐라), 페어라이프 코어파워 하이 프로틴 밀크쉐이크 (초콜릿) — 모두 414mL). 100mL당 단백질은 6.3g이 가장 많고, 7개가 공동 1번째예요(목록 맨 앞부터 매일두유 고단백 검은콩, 매일두유 고단백 (플레인), 베지밀 고단백 두유 (검은콩) 외 4개). 총 내용량 기준은 용량이 큰 제품이 유리하니, 한 번에 먹는 양이 기준이면 100mL당 값을 같이 보세요.

단백질 음료를 하루에 여러 병 마셔도 되나요?

몇 병까지 괜찮은지는 프로틴팩트가 정하지 않아요. 하루 단백질을 따진다면 식사로 먹는 양까지 더해서 보고, 여러 병을 마신다면 당류와 나트륨도 병 수만큼 늘어난다는 걸 함께 계산해 보세요. 당류는 목록 위쪽의 당류 필터(0g·3g 이하 등)나 '당류 낮은 순' 정렬로 견줘 볼 수 있어요.