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프로틴팩트

글

데이터로 쓴 글

제품 하나를 보면 안 보이는데 322개를 모아 놓으면 보이는 것들이 있습니다. 그런 것만 적습니다. 글에 나오는 숫자는 전부 표에서 계산한 값이에요. 손으로 쓴 해설 글은 빌드할 때마다 지금 데이터로 다시 계산하고, 날짜가 붙은 데이터 글은 그 날짜(글을 쓴 날)의 숫자를 그대로 남겨 둬요 — 지금 개수와 다를 수 있어요.

2026-10-23 · 숫자는 이 날 기준

닭가슴살 나트륨 낮은 제품은? 183mg까지 있어요

프로틴팩트에 등록된 닭가슴살 75개 중 나트륨이 가장 적은 제품은 더하닭 한입 닭가슴살 스테이크볼 오리지널이고, 100g 한 팩에 183mg이에요. 75개의 중앙값은 540mg, 가장 많은 제품은 1205mg이에요.

2026-10-12 · 숫자는 이 날 기준

균형영양식 당류 3g 이하, 단백질 많은 순으로 보면?

프로틴팩트의 균형영양식 60개 중 당류 3g 이하인 제품을 단백질 많은 순으로 정렬하면 케어웰 밸런스N 고단백 바나나맛 로우슈거와 닥터더케어 곡물맛 균형영양식이 맨 앞이고, 한 팩 200mL에 14g씩 들어 있어요(글을 쓴 날 기준이고, 지금은 뉴케어 액티브 오리지널이 더 많아요).

2026-10-10

단백질 보충제를 16주 먹으면 당화산물이 늘어나나요?

싱가포르에 사는 고령 성인 55명이 16주간 참여한 무작위대조시험에서 카제인이나 대두 단백질 보충제를 먹어도 혈액과 피부의 최종당화산물 수치가 전반적으로 달라지지 않았다고 보고했어요. 혈중 지표 하나씩에서만 집단별로 다른 변화가 관찰됐어요.

2026-10-08

락토프리 단백질 제품, 표기가 뜻하는 건 뭘까요?

프로틴팩트의 락토프리 목록은 제조사가 유당을 뺐다고 밝힌 제품과 단백질원이 식물성만인 제품을 모은 곳이에요. 유당이 전혀 없다고 검사한 결과가 아니라 제품에 적힌 표기를 옮긴 값이에요.

2026-10-01

단백질 1일 기준치 55g은 어디서 나온 숫자일까요?

단백질 1일 기준치 55g은 식품의약품안전처가 영양성분 표시에 쓰라고 정해 둔 값이에요. 프로틴팩트 카드의 '1일 기준치(55g) 대비'는 제품 하나에 든 단백질이 이 55g의 몇 %인지 계산한 숫자예요.

2026-09-30 · 숫자는 이 날 기준

닭가슴살 중 100g당 단백질이 가장 많은 건?

프로틴팩트에 등록된 닭가슴살 58개 중 100g당 단백질이 가장 많은 제품은 하림 닭가슴살 오리지널이고, 100g으로 치면 25.5g이에요. 58개의 중앙값은 18g, 가장 적은 제품은 12g이에요.

2026-09-28 · 숫자는 이 날 기준

균형영양식 100mL당 단백질 많은 순으로 보면? 7.5g부터

프로틴팩트에 등록된 균형영양식 46개를 100mL당 단백질 많은 순으로 정렬하면 메디웰 완전균형영양식 고단백 클래식과 뉴케어 액티브 오리지널이 맨 앞이고, 200mL 한 팩에 15g이에요. 맨 뒤 제품은 100mL당 3g이에요.