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프로틴팩트

간식

식이섬유 5g 이상 · 당류 5g 이하 단백질 간식 (28개)

식이섬유 5g 이상이면서 당류 5g 이하. 두 조건을 동시에 만족하는 제품입니다.

조건에 맞는 단백질 파우더 7개·시리얼 11개는 수치가 1회 제공량(시리얼은 100g당) 기준이라 이 목록에 넣지 않았어요. 각 카테고리에서 따로 비교해 보세요.

본 사이트에 등록된 322개 제품 안에서의 비교이며 시장 전체 순위가 아닙니다. 영양성분은 제조사 표기 기준입니다.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

가격은 11번가 검색 결과에서 묶음 단가를 개당으로 자동 환산한 참고값입니다 (2026년 10월 12일 수집, 판매 상품이 3건 이상 모였을 때만 그 중앙값을 표시). 실제 판매가·최저가가 아니며 시점과 판매처에 따라 다르고, 구매 버튼으로 연결되는 쿠팡 가격과도 다를 수 있습니다.

이 제품군의 다수는 식약처가 정한 특수의료용도식품(영양조제식품)입니다. 질병이 있거나 식사 조절이 필요한 분은 의사·영양사 등 전문가와 상의해 고르세요. 이 사이트는 제품에 표기된 영양성분만 비교하며 의학적 판단을 하지 않습니다. 유형(일반환자용·당뇨환자용 등)은 제품 표기를 그대로 옮긴 것입니다.

28개

제품 목록

식이섬유 5g 이상 · 당류 5g 이하 단백질 간식 — 이 목록 읽는 법

이 조건에 맞는 제품은 등록된 322개 중 28개 (균형영양 16 · 빵 6 · 스낵 3 · 바 2 · 쉐이크 1)입니다.

아래 수치는 제품에 표기된 총 내용량 전체를 기준으로 하며 1회 섭취량이 아닙니다. 단백질은 중앙값 12g(가운데 절반 10~15g), 칼로리는 중앙값 200kcal(가운데 절반 165~213kcal), 당류는 중앙값 1.5g(표기된 26개 기준)입니다. 100kcal당 단백질은 중앙값 6.4g으로, 등록 제품 전체의 중앙값 10g보다 낮습니다. 표는 100g·100mL당 단백질이 많은 순이며, 그 값의 중앙값은 5.5g입니다. 브랜드 8곳의 제품이 들어 있고, 제품 수가 많은 쪽은 뉴케어입니다.

자주 묻는 질문

간식으로 하루 몇 개가 적당한가요?

이 사이트는 섭취량을 정하지 않습니다. 제품마다 칼로리 차이가 크니 표의 칼로리를 보고 하루 식단 안에서 정하세요.

식이섬유 5g 이상 · 당류 5g 이하 단백질 간식은 몇 개나 있나요?

2026-11-02 기준 이 사이트에 등록된 제품 중 28개입니다. 단백질 바 2개 · 단백질 쉐이크 1개 · 균형영양식 16개 · 단백질 스낵 3개 · 단백질 빵 6개로 나뉩니다. 시장 전체가 아니라 등록된 322개 안에서 센 값입니다.

식이섬유 5g 이상 · 당류 5g 이하 단백질 간식 중에서 단백질이 가장 많은 제품은 무엇인가요?

한 개(총 내용량) 기준 단백질은 21g이 가장 많고, 2개가 같습니다(마이프로틴 웨이 프로틴 쉐이크 (코코 초코) 45g, 프로젝트H 고단백 통밀 모닝빵 6입 150g). 한 번에 먹는 양이 아니라 포장 전체 기준이니 용량을 함께 보세요. 이 목록은 100g·100mL당 단백질이 많은 순이라, 맨 앞은 100g당 46.7g인 마이프로틴 웨이 프로틴 쉐이크 (코코 초코)입니다.