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프로틴팩트

저칼로리 고단백

150kcal 이하·단백질 20g 이상 제품 (19개)

150kcal 이하이면서 단백질 20g 이상. 칼로리는 묶어두고 단백질만 채우고 싶을 때 보는 조합입니다.

조건에 맞는 단백질 파우더 39개는 수치가 1회 제공량 기준이라 이 목록에 넣지 않았어요. 각 카테고리에서 따로 비교해 보세요.

본 사이트에 등록된 322개 제품 안에서의 비교이며 시장 전체 순위가 아닙니다. 영양성분은 제조사 표기 기준입니다.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

가격은 11번가 검색 결과에서 묶음 단가를 개당으로 자동 환산한 참고값입니다 (2026년 10월 12일 수집, 판매 상품이 3건 이상 모였을 때만 그 중앙값을 표시). 실제 판매가·최저가가 아니며 시점과 판매처에 따라 다르고, 구매 버튼으로 연결되는 쿠팡 가격과도 다를 수 있습니다.

19개

제품 목록

150kcal 이하·단백질 20g 이상 제품 — 이 목록 읽는 법

이 조건에 맞는 제품은 등록된 322개 중 19개 (닭가슴살 17 · 쉐이크 1 · 스낵 1)입니다.

아래 수치는 제품에 표기된 총 내용량 전체를 기준으로 하며 1회 섭취량이 아닙니다. 단백질은 중앙값 22g(가운데 절반 20~23g), 칼로리는 중앙값 115kcal(가운데 절반 110~140kcal), 당류는 중앙값 1g(표기된 17개 기준)입니다. 표는 100g·100mL당 단백질이 많은 순이며, 그 값의 중앙값은 22g입니다. 브랜드 8곳의 제품이 들어 있고, 제품 수가 많은 쪽은 하림·한끼통살·굽네입니다.

칼로리 상한과 단백질 하한을 동시에 건 목록이라, 100kcal당 단백질이 높은 쪽에 자연히 몰립니다. 더 좁히려면 위쪽 필터에서 '당류 0g'이나 '당류 3g 이하'를 걸어 보세요. 포화지방은 카드에 없어서 제품 상세 페이지의 영양성분표에서 확인해야 합니다.

자주 묻는 질문

이 목록은 무엇을 비교하나요?

칼로리 상한(150kcal)과 단백질 하한(20g)을 같이 건 조건입니다. 같은 칼로리 안에서 단백질량을 비교하려는 목록이며, 제품의 효능이나 체중 변화를 뜻하지 않습니다.

150kcal 이하·단백질 20g 이상 제품은 몇 개나 있나요?

2026-11-02 기준 이 사이트에 등록된 제품 중 19개입니다. 단백질 쉐이크 1개 · 닭가슴살 17개 · 단백질 스낵 1개로 나뉩니다. 시장 전체가 아니라 등록된 322개 안에서 센 값입니다.

150kcal 이하·단백질 20g 이상 제품 중에서 단백질이 가장 많은 제품은 무엇인가요?

한 개(총 내용량) 기준 단백질이 가장 많은 제품은 하림 닭가슴살 (오리지널)입니다. 총 내용량 110g 기준 단백질 28g, 125kcal. 한 번에 먹는 양이 아니라 포장 전체 기준이니 용량을 함께 보세요. 이 목록은 100g·100mL당 단백질이 많은 순이라, 맨 앞은 100g당 62.5g인 퀘스트 뉴트리션 토르티야 스타일 프로틴 칩 (칠리라임)입니다.